drenaje linfatico, reflexologia podal, masaje relajantes
¿Qué masajes no se puede hacer una embarazada?
En el primer trimestre de gestación, debido a la fragilidad del cuerpo y la formación del feto, no debe recibir masajes en el vientre, en la zona lumbar o manipular articulaciones.
Durante el primer trimestre hombros, cervicales, pies o piernas estaría bien.
¿Cómo ayuda un masaje a una mujer embarazada?
- Calman los calambres típicos del embarazo,
- Reducen la tensión muscular,
- Ayudan a reducir el cansancio y a eliminar la ansiedad.
Cómo combatir el estrés si estoy embarazada
- respiraciones profundas
- rutina de ejercicio
- Práctica de musicoterapia
- masajes relajantes
- yoga para embarazadas.
Si estás ansiosa, te pesa la barriga, estás cansada y notas las piernas pesadas, lo mejor es tomar una sesión de masajes para embarazadas. Son ideales porque no afectan a tu embarazo o a tu bebé y ayudan a mejorar la circulación sanguínea que tanto se perjudica durante estos meses. También son excelentes para reducir el estrés y los nervios normales de cualquier mamá primeriza.